Tradizione evergreen: la salvia contro freddo e raffreddore

Tra i rimedi d’inverno che non passano mai di moda c’è la salvia, usata da sempre per tisane, gargarismi e vapori che danno sollievo a gola irritata e raffreddore. La fitoterapia la cita per le sue proprietà antinfiammatorie e antisettiche, utili per bocca, gola e vie respiratorie.

Infuso (da bere o per gargarismi)

1 cucchiaio di foglie di salvia fresche o secche in 1 tazza di acqua bollente

lasciare in infusione circa 10 minuti, poi filtrare.

Si può bere caldo a piccoli sorsi oppure usare lo stesso infuso (una volta intiepidito) per gargarismi in caso di gola irritata.

Suffumigi

Le inalazioni di vapore sono un classico rimedio casalingo contro raffreddore e naso chiuso; tra le erbe consigliate compaiono spesso timo e salvia.

- Versare acqua calda (non troppo bollente) in una bacinella

- Aggiungere una manciata di foglie di salvia

- Tenere il viso a distanza di sicurezza, coprendo la testa con un asciugamano

- Respirare il vapore per 5–10 minuti, 1–3 volte al giorno.